幼教资源——培养幼儿良好午睡习惯的三大妙招

2020-08-14 13:47:21  来源:一一幼教网

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时,我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的,因此,他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调:“闭上眼睛,安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话......等到起床时,一个个又都叫不醒,勉强起来了,下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此,幼儿教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式,组织幼儿安静午睡,收到了良好的效果。

一、创设适宜的午睡环境
安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。
1.光线要适宜 如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。
2.空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。
3.室内布置要得当 这学期我们对环境布置作了调整和更换,图案以景色为主,人物、动物的形象和神态也非常注意。如:夜晚的天空,月亮在微笑,小星星在闪烁着光芒,小动物们都进入了甜美的梦乡......使幼儿在既美好又宁静的环境里,快速入睡。
4.播放催眠曲 在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,在老师的爱抚下很快入睡。
二、做好午睡前活动的指导
幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则。既避免强烈运动,又不能让幼儿静等。
1.组织幼儿听故事和欣赏音乐 在进餐后,我经常让幼儿围坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯;其次,我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美。通过这些活动,可以保持幼儿情绪的安定,为午睡做好准备。
2.组织幼儿散步带幼儿在幼儿园的院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。
3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌 为了提高幼儿对午睡的兴趣,明确在午睡时要做到哪些事情,我教幼儿学习了一些好听的儿歌,如儿歌《午睡》:“树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了。”
三、培养幼儿良好的睡眠习惯
1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯 刚开始,班上绝大多数幼儿都不会穿脱衣服,我就耐心、细致地进行指导,鼓励有进步的幼儿,并进行家园同步教育,让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下,孩子们都能做到正确迅速,而且有序。
2.培养幼儿正确的睡姿 幼儿的睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏,血液循环受影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气,所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫和和的小朋友,睡觉时总喜欢吮手指,他的妈妈也很着急。起初,我总是帮他把手指轻轻地从口中拿出来,可过一会儿,手指又被含在口中。一个偶然的机会,我从书中看到了一个《手指面包》的故事,我就在一个午睡前将给孩子们听。讲完故事后,我让小朋友说一说吮手指对不对?会有那些害处?在你身边有没有这样的小朋友?从那天午睡起,和和再也没有吮过手指,而是把小手悄悄地放在身体两侧,很快地睡着了...... 通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理,而要采取一些有效又易于被接受的方法,让孩子自己改正缺点。
总之,午睡时可能发生的问题很多,都需要教师认真观察,正确指导,及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养,往往会影响孩子一生的身体健康,这就需要我们付出一片爱心,帮孩子养成良好习惯,让每个孩子都能健康茁壮成长!


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